Seniorensport

Was machen wir im Seniorensport?

Wir werden:

• uns altersgerecht bewegen,
• auf unsere Haltung achten,
• unser Herz-Kreislauf-Lungensystem anregen,
• unsere Muskeln gezielt dehnen,
• unsere Hauptmuskelgruppen kräftigen,
• unsere Gelenke beweglich halten,
• unsere koordinativen Fähigkeiten trainieren.

Wir werden keine Spiele machen, bei denen es Mann gegen Mann geht. Seniorensport besteht nicht nur aus Funktionsgymnastik. Seniorensport möchte in seiner Vielfalt den ganzen Menschen ansprechen. Seniorensport soll Spaß machen. Seniorensport kann keine Krankengymnastik sein.

Als Gymnastik-Hilfsmittel sog. Handgeräte verwenden wir:

• Bälle aller Art Stäbe,
• Reifen,
• Tennisring,
• Gymnastikschnur,
• Seile Bohnensäckchen,
• eben alles was die Sporthalle so an Geräten bietet.

Muss man besonders fit sein für den Seniorensport ?

Nein! Wir gehen von der altersüblichen Fitness aus. Wir möchten aber diejenigen, die sich vielleicht nicht so toll fühlen, aber gern mitmachen möchten ermuntern, es einfach mal zu probieren.